Nieuwsbrief

Fit Earth stuurt regelmatig updates per e-mail. Wil jij ook op de hoogte blijven van nieuwe trainingen, lezingen en workshops?

Essentrics Proefles

 Ontdek hoe je met Essentrics gezond ouder wordt!

 

Essentrics is .....
een nieuwe workout die is overgewaaid uit Canada. Er zijn veel dynamische stretchoefeningen en mooie vloeiende bewegingen. Je werkt aan de souplesse en flexibiliteit van je lichaam. Je strekt en versterkt je spieren tegelijkertijd. Het resultaat is mooie sierlijke lange spieren en de houding van een balletdanser(es).

 

Essentrics is een mix van verschillende stijlen. De vloeiende bewegingen van Tai Chi voor gezondheid en balans. Spierversterkende technieken van BALLET voor lange, slanke en flexibele spieren. De genezende principes van fysiotherapie van Pilates. De oefeningen worden gedaan op prachtige muziek.


Voel je weer licht en jong na deze fijne Body & Mind workout.

 

We starten met een speciale Eseentrics les: ESSENTRICS BARRE

 

Hierbij worden de voor Essentrics zo kenmerkende staande dynamische full-body oefeningen gecombineerd met oefeningen aan de barre of met behulp van een stoel. Zo kan het lichaam in efficiëntere hoeken worden gepositioneerd zodat spiergroepen effectiever getraind kunnen worden. De dieper liggende spieren van de rug, heupen, hamstrings en quadriceps worden hierdoor gestretcht en versterkt. Dit leidt tot meer specifiek gerichte body toning, verlicht pijn en geeft meer bewegingsvrijheid. Respectvol voor het lichaam en tegelijkertijd uitdagend, maar net zoals de andere Essentrics-lessen voor iedereen toegankelijk!

 

Wanneer?
Zaterdag Essentrics Barre
Tijd: 11-12 uur
Docent: Esther Greveling 

 

Maandag Essentrics
Tijd: 20:30-21:30 uur
Docemt: Roel Schoenmaker

Woensdag Essentrics
Tijd: 9-10 uur
Docent: Yvette de Wilde

Vrijdag Barre
Tijd: 9-10 uur
Docent: Margaret Huzarska
 

LOSSE Proefles €15,-
(Je kan je apart aanmelden via info@fitearth.nl)

Contact

Fit Earth sport- en lifecoachcentrum
Cas Oorthuyskade 332
1087DP Amsterdam (IJburg)

telefoon 020 - 33 11 951
e-mail: info@fitearth.nl

Openingstijden

De fitnesszaal is elke dag open:
maandag

dinsdag
woensdag

donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
9:00-12:00
17:00-22:00
17:00-22:00
9:00-12:00
17:00-22:00
17:00-22:00
9:00-12:00
9:00-12:00
9:30-12:30